다이어트에 좋은 음식(식품) 추천
요즘 여름을 대비해서 다이어트를 하시는 분들이 부쩍 많이 늘어났습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 이러한 분들을 위한 다이어트 음식을 소개해드리고자 합니다. 몸매관리에서 운동이나 기타 여러가지 방법들도 중요하지만 결국 가장 중요한 것이 바로 식단이죠~! 자 그럼 과연 어떠한 음식들이 체중관리를 하는데 도움을 주는지 하나하나 간단하게 살펴보도록 하겠습니다. 우선 가장 첫번째로 물(water) 입니다. 우리 신체는 60%이상이 물로 구성이되어있고 근육이 움직이는 것부터 신진대사까지 관여를 하기때문에 물은 몸매관리를 하는데 있어 절대적으로 필요하다고 합니다. 두번째는 견과류 버터입니다. 땅콩이나 호두 및 아몬드 등으로 만들어진 버터는 불포화지방산이 많이 함유되어있어 살을 빼는데 많은 도움을 준다고 하네요. 세번..
세상 돌아가는 이야기/생활정보
2015. 7. 2. 20:37