요즘 여름을 대비해서 다이어트를 하시는 분들이 부쩍 많이 늘어났습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 이러한 분들을 위한 다이어트 음식을 소개해드리고자 합니다. 몸매관리에서 운동이나 기타 여러가지 방법들도 중요하지만 결국 가장 중요한 것이 바로 식단이죠~! 자 그럼 과연 어떠한 음식들이 체중관리를 하는데 도움을 주는지 하나하나 간단하게 살펴보도록 하겠습니다. 우선 가장 첫번째로 물(water) 입니다. 우리 신체는 60%이상이 물로 구성이되어있고 근육이 움직이는 것부터 신진대사까지 관여를 하기때문에 물은 몸매관리를 하는데 있어 절대적으로 필요하다고 합니다. 두번째는 견과류 버터입니다. 땅콩이나 호두 및 아몬드 등으로 만들어진 버터는 불포화지방산이 많이 함유되어있어 살을 빼는데 많은 도움을 준다고 하네요. 세번..
세상 돌아가는 이야기/생활정보
2015. 7. 2. 20:37